のぶりんがゆく

なんとなく、うつうつしたときは、自分を慰めてくれるものに囲まれたいです。

お花屋さんにでかけたり、雑貨屋さんにでかけたり。。。

お花はお見舞いにも使われるように、人に元気を与えます。

ほんとうに疲れた人がいると、パワーを与えて枯れてしまったりするそうです。。

なんてけなげ。。

来年もちゃんと咲くそうです。楽しみです。

さて、今日は雑貨屋さんにいって、風水のために西に黄色いものを探しにいきました。

そこで人目惚れ！　一部しか黄色くないのですが。。。

この人形が形を変え、また流行るとは！あれは、定かではありませんが、大阪万博のロシア名物として流行ったのではなかろうか。。。３８年の年月を経て、再び！

のぶりん

「悩む力」を読みました。

現代人（私も）直面する、孤独感には「肥大した自我」が関係あるらしい。

「自我の肥大」といえば、最近のニュースで取り上げられる悲惨な犯罪は「抑制できない自我の表れ」の象徴です。

あそこまで極端な例を出されると、「自分とは関係ない」と思ってしまいますが、「生きる意味を問いたがる現代人。」といえば、自分にも身近なこととわかるでしょうか。

肥大した満たされない自我が孤独や空しさ増長させる。

共の中に幸せを見出せず、幸せになりたいと必死になっていろんなことを自分に与えれば与えるほど、自我は大きくなり、さらに満たされない。（胃拡張の説明をしているようですけど。）

人と優位な部分を探していたり、幸せそうにみせることが大事だったり、自分の中にいる大きなモンスターをさもいないかのように振舞う。

でもそのモンスターは「もっと見て、もっと認めて、私の人生はこんなもんじゃない」とおなかをすかしている。

胃拡張の人には少しずつ食べて胃を小さくして、食欲を紛らわせるように、運動でも。。。ということになるのだろうけど、自我の肥大はどうやって対処するのだろう。。。？

人と共にある（人の暖かさ、自分の暖かさを感じる関係づくり。）

感謝する（小さいことでも喜べる自分になる）

自分を客観的にみる。。。とか？

今度この現代人の病、肥大化した自我をテーマにした映画を見に行きマース。

シークレット　サンシャイン　http://www.cinemart.co.jp/sunshine/

哲学する　のぶりん

久々に出会っちゃいました。NHKの教育テレビを何気につけていると、落ち着いた口調でとうとうと語る知識人。姜 尚中（カン サンジュン）氏。

内容は夏目漱石の作品に見る「近代化に向かう人間の苦悩」をわかりやすく解説した内容でした。近代化に向かう日本人が、何を手に入れ、何を失ってきたのか。

自由を手に入れ、生きることの「確かさ」をなくしてしまった。金でもない、愛でもない、「揺るぎのない確かなもの」。夏目漱石の作品、夏目漱石の行き方を通して、また氏の体験を通して、現代人の「迷子」について語られていた。

ああ、この人と話をしてみたい。。。

氏は「悩む力」という本を執筆し、全ての憂いを引き受けながら生きていくことの大切さを述べている。（らしい。よんでいないので。明日本屋に直行）

確かなものを求めて、私はずーっと悩んでいる。

ある人はそれを「永遠の愛」だというし、ある人は「お金」だというし、ある人は「天職」だという。

私はその答えを求めていろんな人に話をきくのだけれど、確かな答えは自分の中に見つけられていない。氏に答えを求めても、同じことの繰り返しなのかもしれないけど、少なくとも私が探していることについて書かれている本ではあるらしい。

久しぶりに、TVに釘付けになった。とてもおもしろい映画を見たような充実感を感じたな～。

CDも買っちゃいました。明日は本もかおーっと。

のぶりん

今日から三連休。初日。すばらしい天気に恵まれて幸せ。

私の今の快適自宅アイテムは。。。。

・適度な運動　→毎朝スクワット１００回

・生野菜たっぷりの食事　　→キャベツの千切り器が大活躍！

・おいしいお菓子　→　今日は年輪屋のバームクーヘン

・おもしろいDVD　→　友人がくれた日本ドラマ。今日は「ガリレオ」

・自己啓発セミナーCD　→今のお気に入りは本田健ですかね。

セミナーCDは一人暮らしにはとてもありがたいアイテム。耳だけでいいし、何か作業しながらきくことができる。それに不思議なことに何回きいてもあきないんだよね。

今日は一人足もみにきてくださったので、準備運動にスクワット１００回（最近毎日の日課）と、自分の足をしっかりローラーでほぐしてから施術しました。

そのあと。。。。何も約束がない、何もしていなくても、まったり感じるこの幸福感。。

昼寝をしてもいいし、DVDをみてもいいし、散歩してもいいし。。。私が自由に選べる。ああ。幸せ。結局、まったり昼寝をしたのだけど。。

 明日は散歩するかな。大好きなすたばで読書。。。。むっふ～。幸せ。

平日夜用に、ビーフシチューとパスタソースをつくっとこ～かな。るん！

まったりのぶりん

今日は最近愛用している「足ゆび元気君」を紹介します。

これは私の足。親指が外反母趾ぎみに内側により、小指も薬指にくっついたようになっています。

原因は、おそらく日本人に合わない先の細くなった靴を長年履き続けたことだと思います。

私のように幅広い足の人が足に合わないデザインの靴を履いた場合、こういった指の曲がりだけではなく、体にもゆがみを起こします。

今回の注目はこの小指が中に入り、小指の付け根が外にせり出していることです。

ここは肩の反射区になり、小指の付け根が外にせり出すことで、この部分の血行が悪くなり、対応する肩こり、背中のこりを併発します。

そこで愛用している足ゆび元気君。

このように足の指を開くことで、足の疲れ、むくみを取るということが宣伝になっていますが、小指を本来の方向に矯正することで、肩こりが軽減します。（足もみをしてから行うとさらにベター）

肩こりがある人は、小指を外に開くことを意識してみてください。

足もみのぶりん

今日金運神社で有名な富士山２合目にある新屋山神社にいってきました。

http://www.fujigoko.tv/viwp/kinun/index.html

 　富士山の山道ゲートから車で走ること８キロ。

ついたら、なぜか運動会でよくみる白いテントがあり、そこから神主さんがでてきて、御払いをしてくださいます。

小さなお宮さん二つにお参りをして、パワーサークルを時計回りに三周。

あのお宮さん自体は、山仕事をする人たちのために２００年前に建てられたものでパワースポットに位置することから、金運神社として昨年から有名になり、あの白いテントの登場になったとか。。。

真近に迫る富士山も迫力がありましたし、空気と水のきれいさに癒されました。

あと２箇所ある金運神社を制覇したくなってきました。

またふらっといくかな。。

放浪　のぶりん

空気がひんやりして、気持ちいいですねえ。青いみかんがでてくると運動会を思い出すのは私だけでしょうか？栗もおいしいし、秋の味覚って見た目も味もいいですねえ。

「自分で奇跡を起こす方法」（井上裕之著）を読みました。奥様が交通事故で、植物人間状態になられてから、ご自身が成長していく過程を綴った本です。

往復八時間の病院に通うバスの中で、悲しみにくれる時間ではなく、なにかに取り付かれたように自己啓発の本を読み漁り、その経験を経て、成長こそが自身を救うことだと教えてらっしゃいます。

人間「なんで私がこんな目にあわないといけないのか？」と思うようなことに遭遇することが多々あります。小さな子供であれば、回避する方法も限られてしまいますが、大人であればその選択肢は自分次第でいろんなことから学ぶことができます。でも悲しみに打ちひしがれているときは、何の選択肢もないかのように思えるのも人間ですが。

私の大好きなジェームス　スキナーは「自分を痛みから救う選択肢をたくさんもっている人が成功する。」といっています。孤独や自己嫌悪といった心の痛みから自分を救う方法をいくつも意識してもっておくことは、心強いことです。

痛みから自分を救う私の選択

・好きな本を買って読む

・マッサージにいく

・セラピーにいく

・運動をする

・おいしいものを食べる

のぶりん

家計簿は１年程つけているのだけど。。。見直しをしていなかったんです。

で、投資の先生に「予算をきめてみてください。」と宿題をだされ、予算作成。

一人暮らしの支出の基準てどうなんでしょうか？

家族のいる人は、外食もすくなくなるから当然食費もやすくなりますよねえ。。。

とにかく支出をもらっている金額に抑えないと。。。。数字をはめ込んで。。。案外つかっちゃいけなかったのね。。。私。

投資の利益があるがら少しはいいかとおもっていたら、知らない間にすごいオーバーサイクルにはまっていたことに気がつきました。

気づかせてくれてありがとう。先生。。

節約生活、復活！！がんばるでえ～

節約　のぶりん。

最近私がはまっているホットヨガ。

会社帰りにいくと、最初の１０分汗がでない。。。（かなりリンパの流れが滞っている。。）

でも徐々に体がなれたころに、ぽたぽた～と滴る汗。わおー！気持ちよい！

次の日、肩のこりもかなり改善され、気分もリフレッシュ。

うーん。こりゃたまらんわ～ってかんじ。

何かを出すというのはストレス解消にいいというけれど（お金をつかうのも出す行為）、やっぱり汗は特別ね～。オフィスワークにはもってこいのストレス解消だと思います～。

週に一回Keep。がんばりまーす。

のぶりん

スピリチュアル　ボイス　トレーナー、エドウィン　コパード（カナダ人）。

私が彼に出会ったのはちょうど１年前。

最初は正直いって内容をよく理解せず、セミナーを申し込みをしました。

セミナーでは最初に自分の魂と声をつなげる作業をするのですが。。。

魂と声？？どういう関係が？？体で感じるより先に頭で考えてしまう私の悪い癖で、頭の中は疑問符だらけ。そのとき私がつくった最高に暗い歌。「みんな大嫌い」

私の頭には疑いがいっぱいのままセミナー終了。なのに、何かがつながってしまったんです。

その日の夜私は一晩中泣いていました。多分そのころの私は、自分の感情を感じない生活を送っていたんだと思います。

翌日私は個人セッションも受けました。前の日に感情を外に出してすっきりした私。「顔が変わったね」とエドウィン。私のしゃべり声は低いのですが歌うと蚊がなくような細い声。自分ではあまり好きではないのですが、エドウィンは「君の声はピュアですばらしい。神様のGiftかもしれないよ。」といってくれました。

あれから一年。今でも気分のいいときなど、歌をつくったりします。（明るい歌ですよ。）

今でもストレスがたまると声がでなくなったりしますが、歌っていると声がだんだん出てきて、気持ちも開放されます。

歌がこんなに人間の本質的なところを密接なつながりをもっているなんて驚きです。

皆さんも是非！Let’s　Sing！！

のぶりん